Atelier Corps et Mouvement

Cours de Pilates :

collectif, duo, trio et privé.

Nouveauté rentrée 2023 : quatuor !

Bienvenue à l'Atelier Corps et Mouvement

Dans une ambiance chaleureuse et conviviale à Carouge, l’Atelier propose des cours de Pilates collectifs, duo, trio et privés ainsi que de TRX

A l’Atelier, nous mettons un point d’honneur à vous offrir une expérience de Pilates qui vous permette de vous sentir à l’aise et prêt à réussir. Nous vous guiderons à chaque étape de votre parcours à travers les mouvements et les postures du Pilates. Nous nous assurons que chacun de nos clients reçoive l’instruction et l’attention individualisée dont il a besoin pour atteindre ses objectifs de santé et de bien-être.

Patricia Post Hattenberg

Fondatrice de l'Atelier

Matériel Pilates

Un équipement complet : foam roller, Magic Circle, ballons et balles Pilates, Reformer, tapis, Bosu…

Professeur Pilates

Les cours Pilates sont dispensés par des instructeurs formés à la méthode de Joseph Pilates et spécialisés en abdologie, fitball.

Cours Pilates

Chacun son rythme et ses envies, nous proposons au choix : cours collectif, cours duo et trio, cours Pilates privé.

Le Pilates

Le Pilates est une pratique différente du yoga. En effet, on cherche ici à prendre conscience de chaque muscle de son corps de manière harmonieuse. En d’autres mots, on cherche à lier le corps et l’esprit lors d’une séance de Pilates.

Sur un plan physique, un cours de Pilates vous permet de réduire les douleurs chroniques, notamment les maux de dos grâce à une amélioration de la posture. En effet, la posture fait partie des fondamentaux de la pratique du Pilates.

En résumé, faire une séance de Pilates vous permettra de tonifier votre corps grâce à un travail sur les muscles profonds, notamment au niveau de la sangle abdominale. L’idéal pour un meilleur maintien.

Le TRX - Pilates

Le TRX qui signifie « Training Under Suspension” est un type d’entraînement qui a été développé initialement par un membre des Navy Seals (Forces spéciales américaines) lors d’une opération en Asie.
A l’aide de deux sangles accrochées, chaque exercice est travaillé en suspension. C’est très efficace, car nous travaillons avec notre propre poids, cela permet donc de tester ses propres limites pour chaque exercice. Nous travaillons dans une constante instabilité, gainer les abdos est primordial.
A l’atelier nous le travaillons avec les principes de Pilates nous ne pratiquons pas le crossfit ou le fitness, nous pratiquons du TRX uniquement basé sur des exercices de la méthode de Joseph Pilates. Venez essayer !

Le studio

Bienvenue à l’Atelier Corps et Mouvement !

Au sein de l’atelier, je vous propose des séances de Pilates et de TRX pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de forme physique. Je fournis des exercices et des routines adaptés à votre niveau et à vos besoins, que vous soyez débutant ou avancé.
Je m’engage à vous offrir un environnement sûr et motivant, respectueux de votre corps et de vos limites.
Mon objectif est de vous guider pas à pas vers un meilleur bien-être physique et mental, à travers des séances qui vous procurent du plaisir et vous font progresser. .

Cours et équipements :

Contact :

Ce qu'en pensent nos clients :

A l'Atelier, nous respections toujours les gestes barrières

Désinfections des mains en entrant
Tousser dans le coude
Eventuellement porter un masque s‘il vous semble nécessaire
Nous gardons les distances dans la mesure du possible
Les tapis sont toujours désinfectés

Foires Aux Questions

Quel est le prix d’un cours d’essai (cours collectif) ?

Le prix d’un cours d’essai (cours collectif) est de CHF 35.- Lors de l’achat d’une carte de 10 cours (suite au cours d’essai), ce dernier vous sera ajouté comme 11ième cours à l’abonnement.

Quels sont les prix pour les différents cours et abonnements (cours privé, duo, trio, collectif) ?

Vous trouverez la liste des prix en cliquant sur l’onglet "tarifs" en haut de la page accueil du site.

Quel est la durée d’un abonnement ?

Un abonnement de 10 cours est valable 3 mois. Lors des vacances de fin d’année et d’été, une extension est automatiquement accordée selon le nombre de semaines de fermeture du studio.

Je suis à l’âge de la retraite. Est-ce que ça pose un problème ?

Pas d’inquiétude, les cours sont ouverts à tout le monde sans limite d’âge. C’est le niveau physique qui décidera du cours que vous intégrerez.

Que se passe-t-il dans le cas où je ne peux pas finir un abonnement (accident, départ etc.) ?

Les cartes ne sont pas remboursables, mais dans certains cas exceptionnels, vos cours restants peuvent être transférés à une autre personne.

Je suis enceinte. Est-ce que je peux quand même faire du Pilates ?

Oui. Sauf avis contraire du médecin, il n’y a aucun problème pour faire du Pilates quand on est enceinte.

Je suis un homme. Puis-je intégrer un cours collectif ?

Oui, aucun souci, il n y a pas de ségrégation (à part les vestiaires).

Qui ne peut pas faire du Pilates ?

Tout le monde peut faire du Pilates, sauf avis contraire du médecin.

Contactez-nous

Le règlement intérieur de l'Atelier

Une tenue confortable est conseillée.
Les chaussettes sont obligatoires (une question d’hygiène).
En cas d’oubli une paire vous sera vendue à 3.00 frs
Une serviette est à votre disposition si besoin.
La carte des 10 cours est payable dès le 1er cours. Ce dernier déclenche l’abonnement qui est valable 3 mois à compter du 1er cours.
Au-delà des 3 mois, tous les cours pas pris seront considérés perdus et non-remboursables.
Aucun remboursement possible !

Néanmoins, il est possible de léguer sa carte à une tierce personne si l’abonné(e) n’est plus en mesure de continuer pour des raisons de santé ou professionnelles.

Pour que les cours de Pilates puissent être accessibles pour les clients, je vous demanderai d’annuler votre cours ou de le reporter via votre compte minimum 24h avant. Ce délai passé le cours est dû quel que soit la raison de l’annulation ou de report.
L’atelier veut bien vous inscrire pour les 10 cours à titre exceptionnel mais n’est pas responsable d’une quelconque annulation ou report manqué. L’atelier ne prendre pas en charge ces ‘oublis’.